was ist aqua-fit?
ein einzigartiges, effizientes und gelenkschonendes ganzkörpertraining im schwimmtiefen wasser, mit hilfe einer speziellen weste oder mit gürtel.
hauptziele sind einerseits ein herzkreislauftraining und anderseits das gezielte kräftigen von muskelgruppen, sowie die verbesserung der koordination und beweglichkeit.
durch die wärmeisolierende neopren-geschäumte wet west, die im wasser zu einem schwebezustand führt, finden keinerlei schläge und exzentrische belastungen auf den bewegungsapparat statt. das gelenkschonende training eignet sich demnach sowohl im gesundheits- und leistungssport als auch im rehabilitationsbereich.
die vorteile von aqua-fit und aqua-gym
aqua - fit für zwei / für schwangere
ist ein sicheres und schonendes bewegungsangebot im brusttiefen oder tiefen wasser. fördert ihr wohlbefinden, ihre gesundheit und ihre fitness bis zur geburt.
im aqua-fit für zwei bewegen sie sich zu musik leicht und schwerelos und können sich wunderbar entspannen. im fit für zwei sind schwangere unter sich (keine anderen badegäste) und pflegen den erfahrungsaustausch. im fit für zwei entlasten sie ihren rücken und trainieren die körperhaltung. dank dem training erholen sie sich rascher und sind nach der geburt schneller wieder in form.
der kurs fit für zwei kann die geburtsvorbereitung und beratung durch hebamme und frauenarzt/ärztin nicht ersetzen.
schwangere können in den kursen aqua-fit, aqua piano piano und auch im aqua 65plus bis ca. 7. monat der schwangerschaft mitmachen. je nach gesundheitlichem wohlbefinden und absprache der hebamme und frauenarzt/ärztin.
auf anfrage mit kinderhütedienst
2. Seite aqua-fit information